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2010年7月 9日 (金)

一無、二少、三多

生活習慣病予防のための「一無、二少、三多」。一無はたばこを吸わない。他人のたばこの煙を避ける。■二少は少食、少食。飲食を控える。■三多は多動、多休、多接。身体を動かし、しっかり休養、人や物に多く接する。目標は一日一万歩。多くの人や、事、物に接して趣味豊に創造的な生活を送る。(大阪府医師会資料より)■今日届いた雑誌類は、日経ビジネス7.12が「日本倒産、あなたは消費税30%に耐えられますか」、三田評論7月号が「大学で学ぶ『教養』」、企業診断ニュース7月号が「元気な中心企業訪問記」、日経エコロジー8月号が「太陽光発電を使いこなす」などです。■予約していた芝川ビル屋上のビアガーデン「ラグナグ」は雨のため中止となり、中央市場うちひらののハモ料理をいただきました。■本日の歩数は残念ながら7628歩。

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