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2015年7月17日 (金)

「一読、十笑、百吸、千字、万歩」 (No.3607)

財)健康生きがいづくりアドバイザー橋本立明さんから「プラスαの魅力」をいただきました。
いつもありがとうございます。 言葉の花束「3347.15.doc」をダウンロード..してご覧ください.
☆「一読、十笑、百吸、千字、万歩」――石川恭三「医者いらずの老い方」(河出書房新社)
「一読」とは、一日に一度はまとまった文章を読もう。
「十笑」は、一日に十回くらいは声を出して笑おう。
「百吸」は一日に百回くらいは深呼吸をしよう。
「千字」とは一日に千字くらい文字を書こう。
「万歩」は一日に一万歩を目指して歩こう。
☆「敬老」、「軽老」、「警老」、「慶老」――石川恭三「医者いらずの老い方」(河出書房新社)
■関連WEB:医者いらずの老い方 20150715

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