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2015年8月 3日 (月)

「顔ヨガ」の効果(No3626)

ヨガ教室で顔のぐー、チョキ、パーの「顔ヨガ」を教わりました。まだ上手くできませんが、基本的に鼻から吸って鼻から吐く鼻呼吸をしながら行う。顔ヨガは筋肉に酸素を取り込まないと効果は期待できません。眼の疲れも解決します。
■関連WEB:「顔ヨガ」の効果
■関連WEB:若返る顔ヨガの効果とやり方

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