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2015年10月29日 (木)

97歳の現役医師が悟った体の整え方(No3713)

今年の三二会は梅田の新modern和食「花椿」E-ma梅田店に集まりました。昭和32年(1957年)入社の同期の仲間。入社時以来58年の交友。
▼田中旨夫著「97歳の現役医師が悟った体の整え方」が話題になりました。▼驚異的なご長寿ドクターには34の秘密があった! ▼97歳の今も週5で毎日50人以上の患者をみている現役医師の著者が実践している、独自の「体の整え方」とは? ▼「毎日20種類以上の野菜をとる」「甘いものは一切食べない」「発酵食品と良質のオイルを積極的にとる」「毎朝10分、足腰を鍛える体操をする」「週一で薬膳スープを飲む」「毎日30分、外を歩く」等々、実行すれば生涯現役でいられる34の秘訣を初公開。▼健康長寿を享受したい人、必読の書。■身の回りの不要なものは整理すること。■来年は福井へおろしそばを食べに行きたい■本日(29日)の歩数は13455歩。
■関連WEB:「97歳の現役医師が悟った体の整え方20151029_1


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