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2016年4月19日 (火)

ノルディックウォーキングの効果(No.3890)

ノルディックウォーキング体験会に参加しました。

■ノルディックウォーキングとは
 膝や腰にも負担が少なく、かつ効果的な有酸素運動として世界中から今、注目を集めるポールを使った簡単なウォーキング。

■ノルディックウォーキングの効果

1)正しい歩行姿勢に!

2)90%の筋肉を使う全身運動!

3)誰でも簡単に楽しめる!

4)リハビリやシエイプアップに!

◆関連WEB:日本ノルディックウォーキング協会

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