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2019年4月13日 (土)

耳のマッサージとスクワット

13日(土)の午前はヨガ教室です。耳のマッサージとスクワットを生徒同士のお手伝いでの実習でした。
▼耳には、自律神経を整える優れた作用を持つ「神門」というツボがあります。この神門を自分で簡単に刺激する方法が、「耳ひっぱり」です。「耳ひっぱり」をすることにより、瞬時に血流量が変化し、脳などに変化がします。
耳をひっぱって、もむだけの簡単健康法 ■関連WEB:耳つぼ、マッサージ Lesson(動画解説) 
■関連WEB:耳ひっぱり法(動画解説) ■関連WEB:視神経を強化するため、耳のツボを押しましょう
■黒柳徹子さんは健康維持のために10年間毎日、寝る前にスクワットを50回行っていたそうです。森光子さんも朝晩合わせて毎日150回続けていたのは有名な話です。
■関連WEB:初心者はココを外すな! 正しくできて効果が高い5つのポイント ■関連WEB:ヨガ教室「Yoga4trees」

13日の午後は大阪府中小企業診断協会の新歓フェスタ2019でした。2019041320195120190413201947

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