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2019年5月24日 (金)

歌は万病に効く(№5024)

「歌は万病に効く」
いろいろな健康法がありますが、どれも大変なことばかり。ところが、歌うことなら、そんなことありません。むしろ上手になれば、楽しくて仕方がなくなるはず。無理なく毎日続けられるでしょう。歌うことは、あなたを薬から遠ざけてくれます。そして、あなたをどんどん健康にしてくれるのです。「免疫力がみるみる上がる」「自律神経が整い、いろいろな病気が治る」「ストレスやイライラが消える」「脳が活性化し、記憶力がよみがえる」「老化を食い止め、認知症を予防する」などなど。歌えば「幸せホルモン」が分泌される。ストレスを感じたり、気分が下降気味のときは、歌でリフレッシュする。
■関連WEB:「健康に長生きしたければ1日1曲歌いなさい」。
目次
なぜ歌うと健康になれるのか?
第1章 歌って老化を食い止める
第2章 歌えば幸せホルモンが分泌する
第3章 歌の健康効果を高める方法1 コア×ボイストレーニング
第4章 歌の健康効果を高める方法2 幸せホルモンがどんどん出てくる歌い方
第5章 私は歌を歌って健康になりました

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