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2020年4月12日 (日)

免疫力でウイルスに克つ(№5344)

~免疫力でウイルスに克つ~
『なぜか免疫力の高い人の生活習慣』
石原結實氏 
  医学博士 クリニック院長

♪ 十分な睡眠

♪ 1日1時間の歩行

♪ 適度なアルコール

♪ 腸の善玉菌を増やす、海藻、
  アロエ、カテキン、ハチミツ

♪ 「熱」が免疫力を高める

♪ 歌うことによって、
  内臓がマッサージされる

♪ 腹筋と握力が生命力を与える

♪ 体を温めると、
  免疫力はさらにアップ
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